Verstehen durch Stille

Halte inne, atme durch, entspanne – sei einfach nur da.
Schaue, ohne zu werten.

So schaffen wir es, dass sich unsere innere Welt mit der äußeren Welt vereinen kann.
Wir kommen in Balance. Kommen zur Ruhe.

Die leise Stimme unserer Seele wird nun hörbar und wir beginnen zu verstehen:

„Wenn der Leib unaufhörlich in Bewegung gehalten wird, wird er müde.
Wenn der Geist unaufhörlich in Bewegung gehalten wird, wird er sorgenvoll
und Sorge verursacht Erschöpfung.

Das Wesen des Wassers ist, daß es klar wird,
wenn man es in Ruhe läßt,
und still,
wenn man es nicht stört.“

Dschud Dsi
Aus: Loccumer Brevier

Sei wie das Wasser, bewege Dich, wenn es an der Zeit ist.
Ruhe aus, wenn es an der Zeit ist. Werde still.

Stille ist heilsam. Stille gibt Kraft.

Tritt aus der hektischen Welt des Alltags heraus und genieße die Stille.

Ach ja – nur zu oft höre ich: „das kann ich nicht“, „dafür habe ich keine Zeit“.

Doch, du kannst. Du hast Zeit.
Nimm´ sie Dir. Wer sonst soll sie Dir geben?

Manchmal braucht es nur etwas Mut – und Übung:

Schritt für Schritt wird es Dir gelingen.

Beginne, zum Beispiel, mit einer Blumen-Meditation.
Zunächst täglich fünf Minuten.
Betrachte achtsam die Blüte deiner Lieblingsblume.
Ist sie groß oder klein, bunt oder einfarbig. Folge mit Deinem Blick den Rändern der Blütenblätter entlang, ihrer Form, atme `bewußt´ den Duft deiner Blume ein. Sei ganz und gar bei ihr…

Mit etwas Übung gelingt dir dann auch die Reiki-Gassho-Meditation:
Lege deine Handflächen aneinander und hebe deine Arme so vor die Brust, das deine Hände in Höhe Deines Herzens sind.
Atme tief ein und aus. Stelle Deine Füße auf den Boden, sitze aufrecht, aber bequem.,

Sprich oder lies nun die Reiki-Lebensregeln:
Gerade heute bin ich frei und glücklich.
Gerade heute freue ich mich.
Gerade heute ist für mich gesorgt.
Ich lebe bewusst im Hier und Jetzt.
Ich bin dankbar.

Schon bald stellt sich innere Ruhe und Gelassenheit ein. Puls und Blutdruck beruhigen sich.
Der Stress-Level sinkt. Resilienz und Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

Noch etwas kann in einer Meditation geschehen:
Du „hörst und siehst“ mit deinem inneren Auge, wie deine Seele dich bittet:
Träume, tanze, meditiere – singe, spiele, male…

Tu, was Deine Seele mag und sie wird es Dir danken. Deine Seele – sie schenkt Deinem Leben Freude und Glück.

Die Handlungen, die daraus entstehen, dienen dem Leben.

Du brauchst diese Handlungen nicht zu verstehen,
Dein `Ego´ hat Pause. Genieße. Wie ein Kind: unschuldig, frei, glücklich.

Es wird dir gut tun.

Sei herzlich gegrüßt,
Rolf Blum
Reikimeister & -Lehrer
Schamanische Heilarbeit