
Meditation lernen
Meditation kennen lernen ist einfach. Sie brauchen nur ein wenig Zeit…
Meditation auszuüben, bedarf steter Übung.
- Vorbereitender Vortrag – Überblick Meditationsformen, Funktionsweise der Meditation
- Persönliches Gespräch mit dem Lehrer
- Teilnahme an den 9 Folgetreffen – Übung und Festigung der Meditations-Praxis
Inhalte z.B.
- Die Voraussetzungen für ein von innerer Ruhe und tiefer Freude erfülltes Leben
- Chakren
- Meditation mit Musik, visuelle Meditation, stille Meditation
- Spirituelle Erfahrungen
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, die ihre Atmung nicht einengt.
Kosten:
nach Zeitaufwand und Gruppengröße
Eine Einführung von Sri Chinmoy
Meditation ist das Erkennen oder Entdecken von dem, was wir wirklich sind. Wenn wir meditieren, dringen wir in unser tieferes Wesen ein und bringen den Reichtum, den wir tief in uns besitzen, zum Vorschein. Meditation ist wie auf den Grund des Meeres zu tauchen, wo alles ruhig und still ist. An der Oberfläche mag es viele Wellen geben, doch das Meer darunter ist unberührt.
Was ist Meditation?
Meditation ist eine spirituelle Praxis, die von vielen Kulturen ausgeübt wird. Es geht darum, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Das baut Stress ab und soll sogar das Bewusstsein erweitern. Mit welchen Techniken bei der Meditation gearbeitet wird, ist sehr unterschiedlich: Manche Meditationen funktionieren im Gehen oder Tanzen, manche brauchen Trommeln oder andere musikalische Elemente. Am weitesten verbreitet sind jedoch Meditationsformen, die in aller Stille ablaufen. Solchen Techniken widmen wir uns auch in diesem Text. Übrigens: Das viel gebrauchte Modewort „Achtsamkeit“ ist eng mit der Meditation verbunden. Schließlich geht es auch bei der Meditation darum, aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge zu werden.
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Ich bin reif für die Insel. Die Zeitinsel.
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30655 Hannover